Auf dem Weg zur Arbeit kann man auch meditieren…

Ich lebe in London, in einer Stadt, die niemals schläft… in einer sehr lauten und schnelllebigen Stadt. Das bekannte Phänomen von London ist, dass die Zeit unglaublich schnell vorbeigeht. Es ist üblich für Londoner zu behaupten, dass sie nicht gemerkt haben, wie schnell die letzten 2, 3, 5 bzw.10 Jahre in dieser Großstadt verflogen sind.

Kein Wunder, dass Yoga und Meditations-Center in London so beliebt sind. Doch nicht immer erlaubt der stressige Londonalltag den Luxus einen solchen Entspannungsort aufzusuchen.

Was ist die Alternative?

Achtsamkeit und Meditation im Alltag. Man kann beides relativ einfach in den Alltag integrieren.

Mit ein wenig Konzentration können wir es schaffen vollkommen gegenwärtig zu sein und den Geist und Körper miteinander verbinden. Es gibt eine einfache Übung, die als Brücke oder Verbindungsglied zwischen Körper und Geist dienen kann. Sobald sie damit anfangen achtsam ein- und auszuatmen vereinigen sich Körper und Geist. Nur wenige Sekunden reichen aus, um das Wunder zu vollbringen beide eins werden zu lassen.

Die folgende Übung kann draußen auf dem Weg zur Arbeit, Bushaltestelle und Einkaufen erfolgen.

Lenke deine Aufmerksamkeit auf die Atmung und konzentriere Dich darauf. Nimm auch deine Umgebung sehr bewusst war.

• Welche Geräusche kannst du hören?
• Welche Gerüche kannst du wahrnehmen?
• Kannst du z.B. erkennen, was der Morgentau so alles zaubern kann – Wassertropfen, Wasserperlen, und wie die Blätter im Wind tanzen? Achte auch auf die umliegenden Häuser, die Straße, den Himmel.

Ein weiterer Trick die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken, kann durch das einfache Aufsagen aller Gegenstände, die in meinem Blickwinkel sind, erfolgen. Diese Übung erscheint sehr einfach, hat jedoch eine enorme Wirkung vor allem, wenn der Geist ruhelos ist, bzw. die Gedanken in die Vergangenheit oder Zukunft abschweifen.

Wenn ich diese Technik beim Einkaufen anwende und dabei Achtsamkeit übe, kann eine Tätigkeit, die evtl. als lästige Pflicht angesehen wird, in eine beruhigende und sogar entspannende Tätigkeit umgewandelt werden.

Viel Spaß beim Ausprobieren 🙂

Wissenswertes über höchste Potenz der Pflanzen. Lerne mehr wie die hochwirksamen Eigenschaften der ätherischen Öle, dich dabei unterstützen können deinen Alltag besser zu meistern. 

Diejenigen, die mich gut  kennen, wissen, dass ich mich seit über 20 Jahren mit alternativen und komplementären Heil-Methoden beschäftige. Da die ätherischer Öle für mich verschiedene Kriterien wie z. B. Reinheit, Integrität und Ethik des Unternehmens erfüllen mussten habe ich mich für doTERRA entschieden.

doTERRA hat mit dem CPTG®(Certified Pure Therapeutic Grade) Standard einen vollkommen neuen Standard für therapeutische Öle geschaffen, der den gängigen Industriestandard übertrifft. Diejenigen, die Erfahrung mit ätherischen Ölen haben werden den Unterschied sofort merken.

Die therapeutischen ätherischen Öle von doTERRA zählen zu den reinsten und wirksamsten Aromaölen die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Sie sind auf körperlicher, emotionaler, mentaler und energetischer Ebene hoch wirksam und unterstützen den Körper sich von Schlackstoffen und Giften zu befreien. Sie stärken ebenfalls das Immunsystem, sodass die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Ganzheitlich denkenden Menschen lieben und teilen die Öle in der Regel auch gerne mit Anderen. doTERRA stammt aus dem Lateinischen und heißt übersetzt „Geschenk der Erde“.

Wusstest du, dass es heutzutage möglich ist, die Frequenz eines menschlichen Körpers mittels eines Bio-Frequenzmonitors zu messen. Wenn der Körper geschwächt ist z.B. durch Krankheit, ist eine niedrige Frequenz messbar. Wenn Körper gesund ist, beträgt die messbare Frequenz zwischen 62-68Hz.

Jedes Objekt, Pflanze, Musik, Farbe und sogar unsere Organe schwingen auf einer bestimmten Frequenz. Auch die ätherischen Öle haben unterschiedliche Schwingungsfrequenzen und können unser Wohlbefinden unsterstützen. Die bisher höchste gemessene Frequenz eines reinen, ätherischen Therapeutic-Grade- Rosen Öls liegt bei 320 MHz – das entspricht 320 Millionen Schwingungen pro Sekunde. Es verströmt Liebe, Reinheit, Güte, Dankbarkeit und Ganzheitlichkeit, indem es Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Lavendel Öl hat eine Frequenz von etwa 118 MHz.

Um das Ganze besser zu verstehen, kannst du die Frequenz der Öle auch mit Musiktönen vergleichen. Evtl. ist dir bereits der Begriff Solfeggio Frequenzen bekannt. Solfeggio Frequenzen sind bestimmte Schwingungen und Frequenzen von Klängen, die eine heilende, wohltuende und gesundheitsfördernde Wirkung auf unseren Körper, Geist und Seele haben. Die Heilwirkung entsteht dadurch, dass die Solfeggio Frequenzen mit unseren Zellen und Organen in Resonanz treten und die Schwingungen auf unseren gesamten Organismus übertragen. Es gibt eine Reihe von verschiedenen Solfeggio-Frequenzen, die unterschiedliche Wirkungen haben. Bereits in der Antike waren diese Frequenzen bekannt und wurden zur Behandlung von körperlichen und emotionalen Beschwerden eingesetzt. So verwendeten Mönche in ihren Gregorianischen Chorälen diese Frequenzen und bemerkten in der Übertragung der Schwingungen auf den Körper eine gesundheitsfördernde Wirkung.

Das emotional Aromatherapy System von dōTERRA kann dich während emotional turbulenter Zeiten wunderbar unterstützen 

Dieses Aroma – Gefühlstherapie System wurde ganz sorgsam zusammengesetzt um das emotionale Gleichgewicht zu stärken. Jedes dieser Mischungen enthält ätherische Öle in reiner therapeutischer Qualität und unterstützt unser Gefühlsleben aufzuhellen oder auszugleichen. Die Öle können äusserlich oder aromatisch angewendet werden.

Bereits ein paar Tropfen äußerlich oder auch aromatisch können unterstützen

• Belastungen loszulassen
• Trost zu finden
• Ermutigung und Inspiration finden
• Neuen Mut zu schöpfen, um deinen Träumen nachzugehen
• Inneren Frieden, zum Meditieren und entspannen zu finden

Das Aroma – Gefühlstherapie System enthält die folgenden Ölmischungen:

Peace (Frieden) • die beruhigende Mischung

Eine einzigartige Mischung der reinen Öle aus Fichte, Bergamotte, Wacholderbeere, Myrrhe, Lebensbaum, Nootkabaum, Thymian und Zitronengras für Ruhe und inneren Frieden. Bei topischer oder aromatischer Anwendung kann die doTERRA Peace-Mischung Gefühle von Frieden, Zufriedenheit, innerer Ruhe und Sicherheit fördern.

Cheer (Heiterkeit/Fröhlichkeit) • die aufbauende Ölmischung

doTERRA Cheer™ ist eine Mischung aus Wildorange, Gewürznelke, Sternanis-Frucht / Samen, Zitronen-Myrten-Blatt, Muskat Kernel, Vanille-Bohnen-Extrakt, Ingwer Rhizom und Zimtrinde. Cheer hilft Dir dabei die täglichen Hürden deines Alltags besser zu meistens und eine positive Einstellung und ein frohes Gemüt beizubehalten wenn du dich z.B. niedergeschlagen oder entmutigst fühlst. Alles kann sich zum Guten wenden wenn wir nicht den Mut verlieren. Niedergeschlagenheit kann sich in Zuversicht wandeln und Hilflosigkeit in Entschlossenheit. Das sonnige, frische, aufheiternde und optimistische Aroma von doTERRA Cheer™ erhellt jeden Moment des Tages. Einfach über der Herzgegend auftragen, in den Händen verreiben und inhalieren oder einige Tropfen in den Diffuser geben.

Forgive (Vergebung) • die erneuernde Mischung

Forgive enthält die ätherischen Öle:
Fichte, Bergamotte, Wacholderbeere, Marie, Lebensbaum, Nootkabaum, Thymian + Zitronella. Wann immer es etwas zu verzeihen, zu vergeben und loszulassen gibt, kann diese wunderbare Mischung Dich darin sanft und nachhaltig unterstützen. Wir können nur dann inneren Frieden und Ruhe finden, wenn wir lernen loszulassen und gehenzulassen was wir nicht mehr Verändern können. Die Forgive Mischung hilft dabei, nicht länger an alten Wunden, erlittenem Unrecht oder Schicksalsschlägen anzuhaften, und stattdessen wieder mit neuem Mut nach vorn zu schauen und entschlossen weiterzugehen. Diffusiere Forgive regelmäßig in der Luft, atme die Mischung ein, oder massiere 2–3 Tropfen (morgens und abends) im Herzbereich ein.

Console (Trost) • die tröstende Mischung

Console enthält die ätherischen Öle:
Weihrauch, Patschuli, Ylang-Ylang, Labdanum, Amyrisbaum, Sandelholz, Rose und Osmanthus. Die tröstende Mischung wurde entwickelt, um über Trauma, tiefen Schmerz, Verlust oder tragische Ereignisse hinwegzukommen. Es spielt keine Rolle, ob die Traurigkeit aufgrund eines schweren Schicksalsschlags oder aus einer Enttäuschung hervorkommt, Console kann dir helfen, diese Traurigkeit zu überwinden und liebevoller mit dir selbst zu sein. Die Mischung kann dich ebenfalls darin unterstützen, die Seele vom unnötigem Ballast zu befreien und zu neuer Leichtigkeit und Heiterkeit zu finden. Diffusiere Console regelmässig in der Luft oder massiere 2-3 Tropfen (morgens und abends) im Herzbereich ein.

Motivate (Motivation) • die ermutigende Mischung

Motivate enthält die ätherischen Öle:
Pfefferminz, Clementine, Koriander, Basilikum, Yuzu, Zitronenmelisse, Rosmarin und Vanille. Manchmal können Gefühle der Wertlosigkeit, Besorgnis und der Unsicherheit die Gedanken verdunkeln oder unser höchstes Potenzial begrenzen. Wenn Dich gerade in so einer Phase befindest, verwende die Motivate Mischung topisch oder aromatisch an. doTERRA Motivate Ölmischung kann Vertrauen, Mut und Glauben fördern und wird dir dabei helfen, positiver, begeisterungsfähiger und inspirierter zu werden.

Passion (Leidenschaft) • die inspiriende Mischung

Passion enthält die ätherischen Öle:
Kardamom, Zimt, Ingwer, Gewürznelke, Sandelholz, Jasmin, Vanilla und Damiana, verbunden durch fraktioniertes Kokosöl. Die Zusammensetzung ist genau abgestimmt, um die Stimmung zu erhellen und Inspiration zu ermöglichen.
Die doTERRA Passion™ Mischung wird das Feuer in Dir wieder neu entfachen und dich dazu ermutigen Neues zu entdecken und auszuprobieren.

• zerstäube die Mischung  am morgen, um mit einem vitalisierten und enthusiastischen Gefühl in den Tag zu starten
• wende die Mischung am Puls und Brustbereich an, um den ganzen Tag lang inspiriert und leidenschaftlich zu sein
• zerstäuben Passion während der Arbeit, um Deine Kreativität und Klarheit anzuregen

Die therapeutischen ätherischen Öle von doTERRA zählen zu den reinsten und wirksamsten Aromaölen die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Sie sind auf körperlicher, emotionaler, mentaler und energetischer Ebene hoch wirksam und unterstützen den Körper sich von Schlackstoffen und Giften zu befreien. Sie stärken ebenfalls das Immunsystem, sodass die eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. dōTERRA stammt aus dem Lateinischen und heißt übersetzt „Geschenk der Erde“. Die Öle werden weltweit geliefert.

Mir geht es vor allem darum bewussten und ganzheitlich denkenden Menschen ganzheitliche, natürliche Lösungen anzubieten, mit denen sie sich, ihre Freunde und Familien auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene unterstützen können. Ich unterstütze Menschen, die darin interessiert sind langfristige, nachhaltige Veränderungen im beruflichen und privaten Bereich herbeiführen und ihr Leben auf eine Art und Weise Leben möchten, die im Eingang mit Ihrer höheren Aufgabe und Ihrem höchsten Potenzial ist.

Wenn du bislang noch kein dōTERRA-Kunde bist kannst du als Vorteilskunde 25% auf den Einzelhandelspreis sparen.

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Du gehst keinerlei Verpflichtungen für weitere Bestellungen ein, bekommst aber bei allen weiteren Bestellungen für ein Jahr ebenfalls 25% Ermäßigung auf den Einzelhandelspreis.

3 verschiedene Bezugsmöglichkeiten von dōTERRA Ölen ausführlich erklärt

1. Über mich zum Einzelhandelspreis. Das ist die teuerste Variante, die Öle zu bestellen und für diejenigen geeignet die nur 1 – 3 Fläschchen im Jahr bestellen möchten
2. Mit Registrierung zum Vorteilskunden über mich – 25% Rabatt – du bekommst alle dōTERRA Öle und weitere dōTERRA Produkte als Vorteilskunde zum Großhandelspreis und hast keine Verpflichtung zu monatlichen Bestellungen. Du bezahlst eine einmalige Einschreibegebühr von 25 Euro. Diese entfällt, wenn Du bei der ersten Bestellung ein Starterkit (Enrolment-Kit) bestellst. Zum jährlichen Mitgliederbeitrag von 15 Euro schickt dir dōTERRA jeweils ein Fläschchen Pfefferminzöl Gratis (VP 25 Euro inkl. MWST). Auch als Vorteilstunde hast du ebenfalls die Möglichkeit am Treueprogramm mitzumachen und monatlich zu bestellen, um Punkte zu sammeln und deine Lieblingsprodukte noch günstiger zu erhalten. Mit einer 50PV-Treue-Bestellung z.B. kannst Du bis zu 30% Treue-Punkte auf dein Bestell-Volumen sammeln und später für weitere Produkte einlösen.
3. Mit Registrierung über mich – als Berater (Empfehlung) – 25 % Rabatt, Treuepunkte und Möglichkeit, ein Team aufzubauen und Provisionen zu bekommen. Als Berater erhälst du viele zusätzliche Vorteile mit dem Einrichten der monatlichen Treue-Bestellung wie z.B. • Du kannst Treue-Punkte sammeln und diese für weitere Produkte einlösen
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   • Die Treue-Bestellung kannst du jederzeit anpassen oder abmelden und ab 125PV-Treue-Bestellung bis zum 15. des Monats erhälst Du das jeweils angebotene Produkt-des-Monats GRATIS dazu
   • Mit Deiner 100PV-Treue-Bestellung qualifizierst du Dich als Wellness-Advocate (Berater) und zusätzlich für den Erhalt von Provisionen und Boni.
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   Wenn du die Opition unabhängiger Produktberater (Wellness-Advocate) anstatt Vorteilskunde auswählst bedeutet es, dass du hier zusätzlich die Möglichkeit hast, dir mit den Ölen ein Zusatzeinkommen aufzubauen, indem du deine Begeisterung und Freude mit Anderen teilst. Es besteht jederzeit die Mögichkeit sein Konto von Vorteilskunde auf unabhängiger Produktberater umzuwandeln oder zu kündigen.

Höchster Qualitätsstandard

Die ätherischen Öle von doTERRA in Garantiert Reiner Therapeutischer Qualität (Certified Pure Therapeutic Grade – CPTG) bestehen aus rein natürlichen aromatischen Verbindungen, die sorgfältig und behutsam aus Pflanzen extrahiert werden. Sie enthalten keinelei Füllstoffe oder künstliche Zusätze, die ihre Wirksamkeit und Kraft mindern und sind frei von jedglichen Schadstoffen wie Pestiziden und anderen chemischen Rückständen.

Gewinnung

Destillation

Durch das Verfahren der Destillation wird die Quintessenz der Pflanze – also das in der Pflanzen enthaltene reine ätherische Öl, vom Rest der Pflanze getrennt. 100% Ätherisches Öl ist das Resultat.

Kaltpressung

Das betrifft ausschließlich Citrusfrüchte. Das ätherische Öl befindet sich in der Schale der Citrusfrucht. In einem 15 ml- Fläschchen Zitronenöl werden ca. 50 Zitronen verarbeitet.

dōTERRA bietet nicht nur die besten und heilsamsten aromatischen Extrakte an sondern hat auch die Healing-Hands-Foundation ™ geschaffen, um humanitäre Hilfe auf der ganzen Welt anzubieten.

Außerdem unterstützt dōTERRA die lokale Wirtshaft durch Cō-Impact Sourcing Projekte.

Erika lebt in Ihrer Wahlheimat London und bietet weltweit eine Reihe von unterschiedlichen ganzheitlichen Beratung- und Coaching Sitzungen via Skype/Zoom auf Deutsch und Englisch an. Die Sitzungen helfen Dir dabei zu erkennen, wo du gerade stehst und wir erspüren gemeinsam in einem geschützten Rahmen was die nächsten Schritte auf Deinem Weg sind.

Die Beratungen wirken auf vielen verschiedenen Ebenen und helfen dabei Sorgen, Ängste, einschränkende Glaubenssätze, emotionale Knoten, die wir alle in uns tragen zu lösen. Durch die Auflösung verfestigter Gewohnheiten und Energieblockaden, fühlst du dich hinterher viel leichter und kannst deinen Herzensweg mit neuem Mut und Lebenssinn gehen.

Erika wurde am ganzheitlichen Heilcollege in London zum Ganzheitlichen Life Coach, Spiritueller Lebensberaterin, Seelenplanberaterin und Hypnotherapeutin ausgebildet. Bei Ihrer Arbeit stehen die Freude und die Liebe an erster Stelle und Sie lässt sich stets von ihrem Herzen und ihrer Intuition leiten.

Ihre Leidenschaft besteht darin, Menschen an ihr Gebutsrecht auf ein erfüllendes Leben zu erinnern, Sie zu inspirieren, zu berühren und Ihnen dabei zu helfen Spiritualität in den Alltag zu bringen. 

Da wir in der Welt der Polarität leben, müssen wir uns im Leben immer wieder neuen Herausforderungen stellen. Unsere Seele wächst an den Problemen und Herausforderungen des Lebens. Sie sind dafür da, um diese auf eine kreative Art und Weise zu meistern. Kein Weg ist gleich und der Pfad von jedem einzelen von uns ist meistens hoch individuell.

Wir haben bestimmte Lernerfahrungen sogar vor der Inkarnation selbst gewählt, oder genauer gesagt unsere Seele, auch wenn wir uns nicht daran erinnern. Es geht um die Akzeptanz, dass diese Lebensreise eine Reise des ständigen Wachstums und der ständigen Entwicklung ist. Den eigenen Impulsen zu vertrauen und zu den eigenen Erfahrungen zu stehen. Kongruent zu handeln und Entscheidungen zu treffen, die in Übereinstimmung mit unseren Werten sind, und zu diesen Entscheidungen dann zu stehen, selbst wenn diese auf heftigen Gegenwind stoßen. Gleichzeitig jedoch offen zu bleiben eine neue Sichtweise anzunehmen, wenn die Situation dies erfordert.

Es geht darum sich immer wieder neu zu erfinden und seine Komfortzone regelmäßig zu verlassen und das Herz offen zu halten. Wenn wir uns erst mal mit der höheren Aufgabe verbunden haben, wird unser höheres Selbst, unsere Seele es nicht mehr zulassen, dass wir Freiheit für Sicherheit aufgeben, auch wnn der Käfig noch so golden erscheinen mag.
Die gute Nachricht ist, dass wir unsere Lektionen viel schneller abschließen können und damit gewisse Muster durchbrechen können, wenn wir erst mal wissen was die Kernthemen unseres Lebens sind. In der Seelenplansitzung werden diese Kernthemen verdeutlicht.

Die Seelenplananalyse ist eine sehr präzise Methode und hilft Dir dabei den Seelenweg und die Berufung im Leben zu finden, Deine Talente zu entdecken und vor allem Hindernisse zu überwinden, die Dich davon abhalten ein Leben im Einklang mit der Seele zu führen. Sie hilft Dir auch dabei die Hinweisschilder des Lebens schneller zu entdecken und korrekt zu entziffern und Deinen einzigartigen Pfad zu finden und diesen dann selbstbewusst, souverän, mit Anmut, Demut und Würde zu gehen. Der Heilaspekt spielt bei der Seelenplanansitzung ebenfalls eine sehr wichtige Rolle.

Wichtiger Hinweis

In diesem Blogartikel aufgeführte mögliche Heilwirkungen von Pflanzen, ätherischen Ölen und Zubereitungen sind nicht als ärztliche Handlungsempfehlungen zu verstehen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Alle körperlichen Beschwerden müssen immer schulmedizinisch abgeklärt werden. Mit dem Lesen des Artikels nehmen Sie zur Kenntnis dass der hier erstellte Text keine Heilaussage darstellen soll und die angebotenen Ätherischen Öl Frequenzen und andere Angaben kein Heilmittel im medizinischen Sinne darstellen, sondern dem Wellness Bereich zuzuordnen sind. 

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